Activités physiques adaptés

Gym Posturale/ Gym Post-Natale/ Stretching - sur chaise où à la barre

Mes séances de renforcement postural et d'étirements, permettent de travailler le corps dans sa globalité. Associés aux savoirs de la médecine moderne, les exercices s’inspirent de techniques thérapeutiques basées sur le rééquilibrage des chaînes musculaires et fasciales (Pilates contemporain, méthode Alexander, Abdologie de Gasquet).

Mon style d’enseignement

Toujours dans l’humour et la bonne humeur, c’est en alliant précision et souplesse que je conçois mes cours de manière chorégraphiée. Au delà des précisions techniques, j’agrémente mes séances d’images et d’exercices dans un esprit créatif.

Ce qui est essentiel

Il est essentiel pour moi de faire en sorte que vous soyez à l’écoute de votre corps et de vos propres rythmes, de manière à ce qu’une fois cette harmonie atteinte, je puisse vous accompagner tout au long de votre performance du jour, de votre objectif à moyen terme, de votre santé sur le long terme.