Pilates sur mesure

Mes cours

*Pilates/ Pilates Pré-Natal & Post-Natal

Forte de mes influences, j’enseigne un Pilates original et sécuritaire alliant douceur et fermeté. Souvent recommandée pour mon expertise, je me fais une joie d’accompagner les jeunes mères et futures mamans dans leurs processus de Remise en Forme et/où d’entretien de la forme.

*Gym Posturale/ Stretching sur chaise

Ces cours permettent d’éveiller le corps en douceur. C’est un travail basé sur la respiration et la relaxation, l’appui sur la chaise donnant lieu à un travail d’étirement dorsal particulièrement efficace.

Mon style d’enseignement

Toujours dans l’humour et la bonne humeur, c’est alliant précision et souplesse que je conçois mes cours de manière chorégraphiée. Au delà des précisions techniques, j’agrémente mes séances d’images et d’exercices dans un esprit créatif.

Ce qui est essentiel

Il est essentiel pour moi de faire en sorte que vous soyez à l’écoute de votre corps et de vos propres rythmes, de manière à ce qu’une fois cette harmonie atteinte, je puisse vous accompagner tout au long de votre performance du jour, de votre objectif à moyen terme, de votre santé sur le long terme.