Seniors

Mes engagements:
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Entretenir et maintenir les capacités nécessaires dans les actes de la vie quotidienne
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Prévenir de l'isolement avec le monde extérieur en suscitant de la curiosité, et en développant un climat de confiance.
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Participer à la création du lien social avec les autres participants
- Orienter et conseiller au besoin les personnes vers d'autres professionnels de la santé
Votre programme:
- Développement de la motricité volontaire - tonus et posture
- Renforcement musculaire - travail abdominal hypopressif
- Amélioration de la souplesse - amplitude du mouvement
- Amélioration de l'équilibre - alignement et stabilité
Jeunes mamans avec bébé

Mes engagements:
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Retrouver de l'énergie face au manque de sommeil
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Favoriser la perte de poids
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Gagner en estime de soi
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Ouvrir un espace d'expressions autour de bébé
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Entretenir un lien complice et privilégié avec bébé
Votre programme:
- Entraînements variés sans impact - Cardio-Danse, Gym Poussette, Gym Pilates
- Renforcement musculaire global - dos, abdos, taille, cuisses, fessiers
- Travail abdominal hypopressif
- Rééquilibrage du bassin et des appuis - ancrage
- Animations avec bébés