Seniors

Mes engagements:

  • Entretenir et maintenir les capacités nécessaires dans les actes de la vie quotidienne

  • Prévenir de l'isolement avec le monde extérieur en suscitant de la curiosité, et en développant un climat de confiance.

  • Participer à la création du lien social avec les autres participants

  • Orienter et conseiller au besoin les personnes vers d'autres professionnels de la santé

 

Votre programme: 

  • Développement de la motricité volontaire - tonus et posture
  • Renforcement musculaire - travail abdominal hypopressif
  • Amélioration de la souplesse - amplitude du mouvement
  • Amélioration de l'équilibre - alignement et stabilité

 

Jeunes mamans avec bébé

Mes engagements:

  • Retrouver de l'énergie face au manque de sommeil

  • Favoriser la perte de poids

  • Gagner en estime de soi

  • Ouvrir un espace d'expressions autour de bébé

  • Entretenir un lien complice et privilégié avec bébé

 

 

Votre programme: 

  • Entraînements variés sans impact - Cardio-Danse, Gym Poussette, Gym Pilates
  • Renforcement musculaire global - dos, abdos, taille, cuisses, fessiers
  • Travail abdominal hypopressif
  • Rééquilibrage du bassin et des appuis - ancrage
  • Animations avec bébés